ในรายการ SBS Star King ทิฟฟานี่และเจสสิก้า จะเปิดเผยการออกกำลังกายที่พวกเธอได้ทำเป็นกิจวัตรประจำวัน ครูฝึกของพวกเขา ซอง มิน ซุค และ คิม ซู ซาง ได้ช่วยสอนการคลายความตึงของกล้ามเนื้อหรืออวัยวะอื่นๆในร่างกาย ให้กับพวกเธอ ตั้งแต่ก่อนที่พวกเธอจะเดบิวท์และสุดท้ายก็แสดงให้เห็นถึงเคล็ดลับของร่างกายที่เพอร์เฟ็ค
เป็นที่รู้กันว่า netizens ได้ทำการโหวตโดยให้ทิฟฟานี่ซึ่งมีขาที่น่ามองมากที่สุด และทำให้เธอได้รับฉายาว่า เทพธิดาแห่งขา การออกกำลังกายด้วยวิธีจะไม่สามารถเปลี่ยนแปลงน้ำหนักและรูปร่างได้ หากทำเพียงชั่วคราว X-line คือการลดรูปร่างทั้งส่วนบน ส่วนล่างและเอวได้ เจสสิก้า เรียกท่านี้ว่า pelvis kick ในการบริหารร่างกาย ซึ่งจะช่วยทำให้ร่างกายของเธอดูดีอย่างในกางเกงยีนส์ ซอง มิน ซุค อยู่เบื้องหลังของท่า pelvis kick นี้และแนะนำว่า "การออกกำลังกายแบบนี้สามารถทำได้ด้วยตนเอง ได้ทุกที่ที่บ้านหรือโรงเรียนตราบใดที่คุณ มีร่มหรือด้ามไม้กวาด หากคุณทำเช่นนี้ทุกวันอย่างสม่ำเสมอก็จะช่วยให้ลดรอบเอวและยกสะโพกของคุณ "
ดูวิธีการออกกำลังกายเหล่านี้ในรายการ Star King ซึ่งจะออกอากาศในวันที่19 กันยายน นี้





credit: allkpop.com
trans: nuriaib

แปลครั้งแรกผิดพลาดยังไงก็ขออภัยด้วยนะค่ะ

QUOTE
pelvis kick น่าจะแปลว่า เตะผ่าหมาก นะค่ะ ชื่อท่านี้น่าหวาดเสียวจัง
ขอบคุณ nainoon และ -KamiyamA- ด้วยนะค่ะ